HEALTHY HABIT JOURNEY
Stell dir vor, Abnehmen würde sich endlich so selbstverständlich anfühlen wie Zähneputzen
Nur 5 Plätze verfügbar.
Du kennst diesen Moment
Es ist mal wieder so weit. Du kommst mal wieder an diesen Punkt, wo du sagst:
"Schluss! So geht's echt nicht mehr weiter. Ich zieh das jetzt wirklich durch!"
Und du bist dir sicher: "Ab dieser Woche wird alles anders".
Du kaufst gesund ein: Chiasamen, Haferflocken, Äpfel, Beeren. Du gehst zum Sport....es läuft.
Bis irgendwann dieser eine Tag kommt.
In der Arbeit ging es drunter und drüber, die Kinder sind schlecht drauf, du bist einfach nur müde und schwupps, sind deine Pläne irgendwo zwischen Wäschekörben und To-do-Liste verschwunden.
Und dann fragst du dich: Warum kriege ich das eigentlich nicht hin?
Und am nächsten Montag startet wieder der nächste Versuch.
DAS PROBLEM IST NICHT DEINE DISZIPLIN
Mal ehrlich. Du weißt genau, dass Gemüse besser wäre als das Croissant vom Bäcker. Und dass ein Spaziergang besser wäre als eine Stunde scrollen am Handy. Und dass früher ins Bett gehen dir wahrscheinlich mehr bringen würde als noch eine Folge deiner Lieblingsserie.
Das Problem ist:
Du planst dein Leben für die guten Tage.
Und willst es an den ganz normalen umsetzen.
An Tagen, an denen du müde bist.
An denen ein Termin nach dem anderen kommt.
An denen du einfach keinen Kopf mehr für irgendwas hast.
Und dann wunderst du dich, warum du es nicht durchziehst.
Mehr Disziplin wird das Problem nicht lösen.
Hast du oft genug probiert, hat nicht funktioniert.
Genau an diesem Punkt stehen die meisten Frauen, die zu mir kommen. Sie wissen eigentlich, was sie tun müssten, aber kriegen es im Alltag nicht umgesetzt.
Was wir in der Healthy Habit Journey anders machen
In der Healthy Habit Journey geht es nicht darum, dir wieder nur "mehr Wissen" zu geben.
Sondern darum, dass du es endlich auch umsetzt.
Wir bauen gemeinsam einen Alltag auf, in dem gesunde Entscheidungen überhaupt möglich sind. Konkret bedeutet das:
Für wen ist die Healthy Habit Journey?
Die Healthy Habit Journey ist perfekt für dich, wenn du...
Die Healthy Habit Journey ist nichts für dich, wenn du...
Dein WEG DURCH DIE Healthy Habit JOURNEY
Du lernst nicht nur, was du tun solltest.
Du lernst, wie du es in deinem Alltag wirklich umsetzt und dauerhaft abnimmst.
1. Klarheit – du weißt, wo du wirklich ansetzen musst
2. Energie – du hast die Power, Dinge umzusetzen
3. Ernährung – du weißt, was für dich funktioniert
Bewegung – sie wird Teil deines Alltags
5. Rückfälle – du kommst wieder rein statt alles hinzuschmeißen
6. Alltag – es läuft, ohne dass du ständig darüber nachdenken musst
Am Ende hast du keinen „Plan“, den du durchhalten musst.
Sondern einen Alltag, in dem du automatisch die Dinge tust,
die dich zu deinem Wunschgewicht bringen.
WIe wir zusammenarbeiten
Wir arbeiten 1:1 zusammen über 6 Monate.
Du bekommst:
8 persönliche
1:1 Calls
klarer
Fahrplan
→ du weißt immer, was zu tun ist
6 Monate Support im Alltag:
→ wenn es schwierig wird, bin ich da
Korrektur & Feedback
→ damit du dranbleibst
Für dein persönliches Erfolgs-Upgrade
4 exklusive Boni
Zeitmanagement im vollen Alltag
Du lernst, wie du trotz vollem Kalender Zeitfenster für gesunde Routinen findest. So, dass sie wirklich in dein Leben passen.
Dein Motivations-Booster
Wenn die Motivation mal nachlässt, bekommst du einfache Strategien, die dich Schritt für Schritt wieder ins Tun bringen.
SOS-Ernährung für stressige Tage
Schnelle, unkomplizierte Ideen für Momente, in denen du keine Lust auf Kochen hast, aber trotzdem etwas Gutes für dich willst.
Notfall-Plan bei Rückschlägen
Ein einfacher Weg, wie du nach Ausrutschern schnell wieder in deine Routine findest, ohne schlechtes Gewissen und ohne von vorne anfangen zu müssen.
Deine HEalthy Habit Journey
Wenn du so weitermachst wie bisher, wirst du wahrscheinlich noch viele Male neu anfangen. Noch eine Diät, noch ein besserer Plan, noch ein Versuch. Noch ein „Diesmal ziehe ich es wirklich durch“.
Oder du nutzt die nächsten 6 Monate, um dir einmal einen Alltag aufzubauen, in dem Abnehmen wirklich funktioniert. Und dein Wunschgewicht bleibt.
Dein INvestment
3 monatliche Raten à
€ 750,-
Gesamt: € 2.250,-
Einmalige Zahlung
€ 2.100,-
du sparst: € 150,-
Wenn du merkst, dass du so nicht weitermachen willst und nicht nochmal von vorne anfangen möchtest, dann ist das hier dein nächster Schritt.
Im Strategietermin schauen wir gemeinsam:
- wo du gerade stehst
- warum es bisher nicht funktioniert hat
- und ob die Healthy Habit Journey für dich passt
DIE GEDANKEN, DIE DU GERADE HAST
„Ich habe keine Zeit.“
Dann brauchst du einen Ansatz, der mit genau der Zeit funktioniert, die du gerade hast.
„Ich habe schon alles probiert.“
Nein. Du hast verschiedene Varianten vom gleichen Ansatz probiert.
„Ich bin nicht konsequent genug.“
Doch. Nur nicht in einem Alltag, der gegen dich arbeitet.
„Ich schaffe das eh nicht“
Doch. Aber nicht mit dem, was du bisher gemacht hast.
Hi, ich bin Mone
Ich helfe Frauen, abzunehmen, ohne sich für ein paar Wochen zusammenzureißen und danach wieder von vorne anfangen zu müssen.
Während meiner Promotion habe ich mich intensiv damit beschäftigt, warum Menschen eigentlich oft genau wissen, was gesund wäre, aber es im Alltag aber trotzdem nicht machen.
Denn bei den meisten Frauen ist es doch so: Sie wissen eigentlich schon viel. Aber im Alltag bringt ihnen dieses Wissen oft nichts, weil ihr Alltag es ihnen unmöglich macht, dieses Wissen auch umzusetzen.
Genau deshalb arbeite ich nicht nur mit Ernährung oder Bewegung, sondern auch mit Verhaltenspsychologie. Denn nur wenn du dich im Alltag wirklich anders verhältst, kannst du auch andere Ergebnisse bekommen.
Wichtig
Die Healthy Habit Journey ist kein Selbstlern-Onlinekurs zum Durchklicken. Du bekommst: