Kostenlose 7-Tage-Challenge 

Finde in 7 Tagen heraus, was du brauchst, um deine 5–10 kg endlich dauerhaft loszuwerden

20.-26. Juli 2026

Jetzt kostenlos anmelden

Das passiert bei dir gerade…

  • Du kaufst montags Salat und wirfst ihn freitags weg
  • Du gehst motiviert ins Fitnessstudio und zwei Wochen später liegt die Sporttasche wieder in der Ecke
  • Sonntagabend bist du motiviert. Mittwoch denkst du schon wieder: “Nächste Woche dann.”
  • Tagsüber isst du gesund und abends sitzt du wieder mit Schokolade auf dem Sofa
  • Du hast schon zig Pläne, Apps, oder Programme ausprobiert, aber nichts davon hat dauerhaft funktioniert

DEIN PROBLEM IST...

Du weißt längst, dass Salat gesünder ist als Pizza.

Du weißt, dass die Yogamatte nicht nur Deko ist.

Du weißt, dass Schokolade am Abend nicht beim Abnehmen hilft.

DEIN PROBLEM IST NICHT FEHLENDES WISSEN.

DEIN PROBLEM IST AUCH NICHT FEHLENDE DISZIPLIN.

DEIN ALLTAG IST AKTUELL einfach immer STÄRKER ALS DEINE GUTEN VORSÄTZE.

Und genau das ändern wir in dieser Challenge.

WARUM abnehmen bisher nicht geklappt

UND WAS DU STATTDESSEN BRAUCHST

Nach diesen 7 Tagen weißt du, warum du immer wieder neu anfängst und was du persönlich ändern musst, damit Abnehmen endlich in deinem Alltag funktioniert. Du erfährst:

  • wie du herausfindest, wo dein größter Hebel beim Abnehmen liegt
  • wie du dir realistisch Zeit für dich schaffst, ohne Stress
  •  wie du mit kleinen Routinen startest, die du wirklich durchziehst
  • wie du Rückschläge meisterst, ohne wieder alles hinzuschmeißen
  • und wie du dir Schritt für Schritt einen Alltag aufbaust, in dem Abnehmen automatisch passiert

Du gehst nicht mit Motivation raus.
Du gehst mit einem Plan raus, der funktioniert.

Diese Challenge ist perfekt für dich, wenn…

  • ... du keine Lust mehr auf Programme hast, die dir nur sagen, was du essen und wie du trainieren sollst, weil du gemerkt hast, dass das allein in deinem Alltag einfach nicht funktioniert
  • ... du endlich aufhören willst, immer wieder neu anzufangen
  • ... du trotz vollem Alltag abnehmen willst
  • ... du etwas suchst, das wirklich in dein Leben passt
Gesunde Auszeit mit Kaffee – Balance im Alltag mit Healthy Habit Flow

Hi, ich bin Mone.

Coach für gesunde Routinen und Mama von 2 Kindern

Ich arbeite nicht mit strikten Diäten oder starren Plänen.
Denn genau daran scheitern die meisten im Alltag.

Stattdessen zeige ich dir, wie du dir Schritt für Schritt ein System aufbaust, das auch dann funktioniert, wenn dein Tag voll ist, du müde bist oder einfach keinen Bock hast.

Denn Abnehmen ist kein Projekt.

Es ist das Ergebnis deines Alltags.

Und genau den verändern wir so, dass du endlich dranbleibst, ohne ewigen Disziplin-Kampf.

DU HAST JETZT ZWEI MÖGLICHKEITEN

Du kannst jetzt weitermachen wie bisher…
und in ein paar Wochen wieder am gleichen Punkt stehen.

Oder du baust dir jetzt ein System, mit dem du endlich dranbleibst.

Du hast wahrscheinlich schon genug Tipps über Ernährung oder Sport gehört.
Die Frage ist nicht mehr, was du tun solltest. Die Frage ist:

Wie schaffst du es endlich, das auch dauerhaft in deinem Alltag umzusetzen, damit du die 5–10 kg wirklich loswerden kannst?

Und genau darum geht es in dieser Challenge.

dein Alltag wird nicht leerer,

aber deine Routinen können endlich funktionieren.

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7 Tage

7 Videos + 2 Live Sessions

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direkt umsetzbar

JA, Ich will endlich abnehmen, ohne wieder zu scheitern

Die Teilnahme an der 7-Tage-Challenge ist 100% kostenlos.