Gesund leben,
ohne ständig von vorn anzufangen
Entwickle Routinen, die wirklich bleiben – und fühl dich endlich wieder wohl in deinem Körper.
Starte mit meinem kostenlosen 5-Tage-Plan und erlebe, wie einfach gesunde Gewohnheiten in deinem Alltag werden können.
Du weißt, was du tun müsstest
Aber du machst es nicht
Aber du machst es nicht.
Nicht, weil du faul bist – sondern weil es im Alltag einfach nicht funktioniert.
Vielleicht hast du’s schon zigmal versucht:
Diät. Shake. Detox. Kalorien zählen.
Du startest motiviert – und dann klappt es doch nicht.
Und jedes Mal, wenn du wieder neu anfängst, denkst du: „Jetzt klappt’s.“
Aber dann kommt der Alltag – und du schon fällst zurück in alte Muster.
Du willst dich endlich wieder wohlfühlen – in deinem Körper und mit deinem Alltag.
Aber irgendwie funktioniert's nie langfristig. Und genau das frustriert dich.
Die Wahrheit ist: Kein Plan funktioniert, wenn er nicht zu deinem Leben passt.
Die Lösung ist kein neuer Plan – sondern ein neuer Ansatz.
Einer, der mit deinem Leben funktioniert. Schritt für Schritt. Nachhaltig. Und ohne dich zu überfordern.
Das ist möglich, wenn du die richtigen Gewohnheiten hast.
Deine Routinen laufen – ganz ohne Stress.
Du triffst automatisch bessere Entscheidungen, ohne ständig nachzudenken.
Endlich hast du das Gefühl, dass dein Alltag zu dir passt.
Genau das erreichst du, wenn du lernst, Gewohnheiten Schritt für Schritt aufzubauen,
die sich mühelos in deinen Alltag integrieren.
DER 5-TAGE-PLAN
FÜR DEINEN GESUNDEN NEUSTART
Du willst was verändern – aber weißt nicht, wie du starten sollst?
Der 5-Tage-Plan hilft dir, den Anfang zu machen. Kein Diätstress. Kein „Alles-auf-einmal“. Sondern kleine Schritte, die in deinen Alltag passen.
Hi, ich bin Mone!
Coach für gesunde Routinen, die dir helfen, deine Wunschfigur zu erreichen – und dich endlich wieder fit, voller Energie und wohl in deinem Körper zu fühlen.
Als berufstätige Mama weiß ich: Gesunde Gewohnheiten umzusetzen ist oft leichter gesagt als getan.
Obwohl ich jahrelang Bewegung und Gesundheit studiert habe – und sogar meine Doktorarbeit über Verhaltensänderung geschrieben habe – musste ich im vollen Familienalltag feststellen: Theorie ist das eine, die Umsetzung im echten Leben etwas ganz anderes.
Ich wollte mich wieder fit, energiegeladen und wohl in meinem Körper fühlen – aber ohne dass es zum zusätzlichen Stressfaktor wird.
Heute zeige ich Frauen wie dir, wie genau das geht:
Mit einem klaren Fahrplan, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie du gesunde Routinen aufbaust, die bleiben – und dich zuverlässig an dein Ziel bringen.
Starte deineN gesunden Lifestyle –
mit deR Healthy Habit Journey
Ich begleite dich 6 Monate auf deinem Weg zu gesunden Routinen, die zu deinem Alltag passen – und dich wirklich ans Ziel bringen.
Du musst das nicht allein schaffen – ich bin an deiner Seite. Ohne Druck. Ohne Perfektionismus. Sondern so, dass es wirklich zu dir passt.
bereit für deinen nächsten Schritt?
Dann lass uns reden. In einem kostenlosen Gespräch finden wir gemeinsam heraus:
Ich freue mich, dich kennenzulernen!