Abnehmen.

Dranbleiben.

Wohlfühlen.

Mit Routinen, die wirklich zu dir passen.

Ich zeige dir, wie du gesunde Gewohnheiten entwickelst, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen – und dich wirklich an dein Ziel bringen.

Jetzt mit dem kostenlosen 5-Tage-Plan starten

Du weißt, was du tun müsstest

Aber du machst es nicht

Du weißt, dass es dir guttun würde: gesünder essen, mehr bewegen, besser auf dich achten.

Aber du machst es nicht.
Nicht, weil du faul bist – sondern weil es im Alltag einfach nicht funktioniert.

Vielleicht hast du’s schon zigmal versucht:
Diät. Shake. Detox. Kalorien zählen. Du bist motiviert gestartet – und dann hat es doch nicht geklappt.

Warum? Weil kein Plan funktioniert, wenn er nicht zu deinem Leben passt.

Die Lösung ist kein neuer Plan.
Sondern ein neuer Ansatz. Einer, der mit deinem Leben funktioniert.

Schritt für Schritt. Nachhaltig. Und ohne dich zu überfordern.

DER 5-TAGE-PLAN

FÜR DEINEN GESUNDEN NEUSTART

Du willst was verändern – aber weißt nicht, wie du starten sollst?
Der 5-Tage-Plan hilft dir, den Anfang zu machen. Kein Diätstress. Kein „Alles-auf-einmal“. Sondern kleine Schritte, die in deinen Alltag passen.

einfache Tagesaufgaben zu Ernährung, Bewegung und Stress
Ideen, die du sofort umsetzen kannst
Reflexion, Tracker & kleine Tools zum Dranbleiben
einen sanften Start – ohne Druck, aber mit Struktur

Hol dir den Plan kostenlos

Gesunde Auszeit mit Kaffee – Balance im Alltag mit Healthy Habit Flow

Hi, ich bin Mone!

Coach für gesunde Routinen, die dir helfen, deine Wunschfigur zu erreichen – und dich endlich wieder fit, voller Energie und wohl in deinem Körper zu fühlen.

Als berufstätige Mama weiß ich: Gesunde Gewohnheiten umzusetzen ist oft leichter gesagt als getan.

Obwohl ich jahrelang Bewegung und Gesundheit studiert habe – und sogar meine Doktorarbeit über Verhaltensänderung geschrieben habe – musste ich im vollen Familienalltag feststellen: Theorie ist das eine, die Umsetzung im echten Leben etwas ganz anderes.

Ich wollte mich wieder fit, energiegeladen und wohl in meinem Körper fühlen – aber ohne dass es zum zusätzlichen Stressfaktor wird.

Heute zeige ich Frauen wie dir, wie genau das geht:
Mit einem klaren Fahrplan, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie du gesunde Routinen aufbaust, die bleiben – und dich zuverlässig an dein Ziel bringen.

Erzähl mir mehr über dich

Starte deineN gesunden Lifestyle –

mit deR Healthy Habit Journey

Ich begleite dich 6 Monate auf deinem Weg zu gesunden Routinen, die zu deinem Alltag passen – und dich wirklich ans Ziel bringen.

Du bekommst

1:1-Coaching in den ersten 12 Wochen – persönlich, konkret, alltagstauglich
Sprachnachrichten-Begleitung über die gesamten 6 Monate, damit du wirklich dranbleibst
Nicht nur Ernährung: Wir arbeiten auch an Bewegung, Mindset & Alltag – für echte Veränderung
Ein klarer Plan, der im echten Leben funktioniert – auch an vollen Tagen
Kein Alles-oder-nichts – sondern ein Weg, der wirklich zu dir passt.

Du musst das nicht allein schaffen – ich bin an deiner Seite. Ohne Druck. Ohne Perfektionismus. Sondern so, dass es wirklich zu dir passt.

Mehr zur Healthy Habit Journey erfahren

bereit für deinen nächsten Schritt?

Dann lass uns reden. In einem kostenlosen Gespräch finden wir gemeinsam heraus:

Wo du gerade stehst
Was dich bisher zurückhält
Und was dein erster, machbarer Schritt sein kann

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

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