Healthy Habit Flow Podcast

Starte hier mit dem kostenlosen Audiokurs

Du willst abnehmen. Aber nicht wieder anfangen, alles richtig machen und nach ein paar Wochen wieder abbrechen.
Genau darum geht es hier.

Der Healthy Habit Flow Podcast ist für dich, wenn du nicht nur Gewicht verlieren willst, sondern endlich dranbleiben möchtest. Wenn du keine Lust mehr hast auf Disziplin-Gelaber, strenge Pläne und dieses ständige Gefühl, zu scheitern. Hier geht es nicht um mehr Druck. Sondern um einen Lebensstil, der sich gut und machbar anfühlt. Und genau deshalb funktioniert.

Hör rein, wo es für dich am besten passt

Dein Einstieg in den

Healthy Habit Flow

5 Tage. 5 Impulse. Ein komplett neuer Start.

Diese Mini-Serie ist kein Motivationstrip. Sie ist ein Perspektivwechsel.

In fünf kurzen Folgen bekommst du:

einen neuen Blick darauf, warum Abnehmen sich bisher so schwer angefühlt hat
spürbare Entlastung, weil du merkst: Mit dir ist nichts falsch
Orientierung, wo du wirklich anfangen solltest, ohne Überforderung
einen ersten, machbaren Schritt, der auch in einen vollen Alltag passt
Klarheit, wie du mit Zweifeln und Unterbrechungen umgehen kannst, ohne wieder ganz aufzuhören

Damit hast du alles, was es für einen echten Start brauchst.
Die Folgen im Überblick:

Tag 1: Disziplin? Genau das brauchst du nicht.

Tag 2: Der wahre Grund, warum du immer wieder aufhörst.

Tag 3: Dein erster kleiner Schritt, der wirklich leicht fällt.

Tag 4: So überlistest du deine Zweifel im Alltag.

Tag 5: Dranbleiben – auch wenn dein Leben chaotisch ist.

Kein Pushen. Kein Schönreden. Dafür ehrliche Gedanken, klare Impulse und echte Alltagstauglichkeit.

Dr. Simone Ribjitzki am Laptop – Coaching für gesunde Routinen

Hey, Ich bin Mone

Coach für gesunde Gewohnheiten, die bleiben.

Ich weiß, wie sehr man sich wünschen kann, sich endlich wieder wohlzufühlen im eigenen Körper. Und wie frustrierend es ist, wenn man eigentlich weiß, was gesund wäre, es aber trotzdem nicht umsetzt.
Als Mama von zwei Kindern kenne ich diese Herausforderung nur zu gut: Alltag, wenig Energie, eigene Ansprüche und trotzdem der Wunsch, etwas für sich zu tun.

Genau deshalb habe ich Healthy Habit Flow entwickelt. Nicht als Konzept, das auf dem Papier gut aussieht. Sondern als Weg, der sich auch im chaotischen Mama-Alltag umsetzen lässt.

Hier geht es darum, wieder Zugang zu dem zu bekommen, was dir guttut und das Schritt für Schritt in deinen Alltag zu holen.

Mehr über mich

Wenn du gerade denkst:

„SO WIE JETZT, GEHT'S NICHT WEITER.“

Dann hör rein.

Der Healthy Habit Flow Podcast ist dein Raum dafür.

Dein 5-Tage-Abnehm-Starter-Plan – kostenlos für dich

5 einfache Schritte, die du sofort umsetzen kannst
Gesund abnehmen – mit kleinen Veränderungen, die wirklich bleiben
Alltagstauglich, auch wenn du wenig Zeit hast

Stell dir vor, du startest mit klaren Impulsen, die dir Energie geben und dich wirklich ins Handeln bringen, ganz ohne komplizierte Regeln oder ewige Neustarts.

Dieser Starterplan ist dein Ausstieg aus dem ständigen „Morgen fang ich an“. Statt komplizierter Diäten bekommst du konkrete Schritte, die leicht machbar und effektiv sind, damit du endlich dranbleibst und dich in deinem Körper wohlfühlst.

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