Ich glaube ja, im Grunde weißt du eigentlich schon ziemlich genau, was du tun müsstest, um abzunehmen. Oder? Ich bin mir ziemlich sicher, dass du weißt: Mehr Gemüse wäre gut. Weniger Zucker auch. Ein bisschen mehr Bewegung. Das Wissen ist ...
Du bist satt – und trotzdem meldet sich sofort die Lust auf Schokolade, Kekse oder Eis? Willkommen im echten Leben. Mit dir ist nichts falsch. Dein Körper, dein Kopf und deine Gefühle haben Gründe, warum sie dich in solchen Momenten ...
Du stehst auf der Waage und fragst dich: „Wieso passiert da einfach nichts?“ Du hast alles „richtig“ gemacht – weniger gegessen, mehr bewegt, extra diszipliniert gewesen. Und trotzdem: Stillstand. Oder Jojo. Oder totaler Frust. Was, wenn das Problem nicht du ...
Nach einem langen Tag zwischen Kindern, Job und Haushalt greifst du zur Schokolade – obwohl du dir fest vorgenommen hattest, diszipliniert zu bleiben? Willkommen im echten Leben.Die Wahrheit ist: Es fehlt dir nicht an Disziplin. Es fehlt dir an einem ...
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Stell dir vor, du startest mit klaren Impulsen, die dir Energie geben und dich wirklich ins Handeln bringen, ganz ohne komplizierte Regeln oder ewige Neustarts.
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